夏至：昼至最长，万物繁盛。

夏至这是二十四节气中最早被先民测定的节气，太阳直射北回归线，北半球迎来全年白昼最长的一天，日影最短，阳气鼎盛，阴意初生，四季轮回自此迎来转折。

夏蝉声声鸣啼，夏花般绚烂

此时的万物，生长繁盛到了一个极点，放眼望去，杨梅林泛起了红晕，荔枝园缀满了丹霞，蝉吟声声、蛙鸣阵阵，夏花绚烂、荷香漫塘，铺陈出一抹，色彩浓郁、热情似火的夏日风情。

静心度夏，顺时而安

盛夏心火易旺，养生重在清心祛湿。饮食清淡：少生冷油腻，多食瓜蔬、杂粮，可食生姜中和寒凉；作息养心：正午小憩片刻，避开正午烈日外出；舒缓运动：选择清晨、傍晚散步、太极，避免大汗耗心气；居家小贴士：出汗后不直吹冷风，夜间切勿露腹贪凉，养护脾胃。